بلایی که نوشیدن آب یخ سرتان می آورد

پرسش: رژیم‌شناس و متخصص تغذیه گفت: آبی که در یک شبانه‌روز استفاده می‌شود، باید در دمای محیط کنترل‌شده باشد تا از بروز و تشدید برخی بیماری‌ها جلوگیری کند.   نرگس جوزدانی با اشاره به عوارض نوشیدن آب سرد اظهار کرد: کسانی که مشکل ریفلاکس معده و زخم مری دارند، نباید از آب خیلی سرد برای نوشیدن استفاده کنند، زیرا باعث تشدید شدن ریفلاکس، میگرن و زخم مری می‌شود. او افزود: مصرف آب خیلی سرد طی یک شبانه‌روز باعث ایجاد سر درد، گلودرد و سرفه می‌شود. ورزشکارانی که هنگام فعالیت ورزشی از نوشیدن آب خیلی سرد برای مثال آب یخ استفاده می‌کنند، استقامت آن‌ها حین انجام فعالیت‌های حرکتی کاهش پیدا می‌کند، باید دانست که آب ولرم دمای بدن را کاهش می‌دهد و ورزشکاران می‌توانند راحت‌تر ورزش کنند. جوزدانی با اشاره به مصرف آب سرد در ورزشکاران بیان کرد: در بعضی مقالات آمده است که مصرف آب سرد در کاهش وزن نیز تاثیرگذار است. کسانی که روزانه از آب با درجه ۴۰ استفاده می‌کنند به کمبود آب در بدن مبتلا نمی‌شوند و پایداری آب در بدنشان افزایش می‌یابد. رژیم‌شناس و متخصص تغذیه گفت: آبی که در یک شبانه‌روز استفاده می‌شود، باید در دمای محیط کنترل‌شده باشد تا از بروز و تشدید برخی بیماری‌ها جلوگیری کند.   ###